БАДы для улучшения памяти и работы мозга

При интенсивных нагрузках, мозгу, как и любому другому органу, требуется дополнительное питание, причем в биодоступной комбинации и с определенным набором веществ. Такими свойствами обладают БАД-ы для улучшения памяти — средства, создаваемые на основе натуральных компонентов и призванные, в зависимости от состава, решать монопроблемы или комплексные задачи.

Главные компоненты в БАД-ах для улучшения работы мозга

Некоторых веществ нашему мозгу постоянно не хватает. А между тем, эти компоненты просто необходимы для его нормального функционирования и предотвращения патологических нарушений. К числу таких веществ относятся:

• Омега-3 — полиненасыщенная жирная кислота, дефицит которой вызывает повышение уровня Омега-6 и, как следствие, атеросклероз и инсульт;
• Витамин В9 (фолиевая кислота) — недостаточное количество провоцирует быструю утомляемость, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, раздражительность и депрессию;
• Витамин В6 (пиридоксин) — компонент, дефицит которого в некоторых регионах достигает 80%. Его недостаток провоцирует уменьшение концентраций медиаторов серотонина и норадреналина.

Важны также аминокислоты (глицин, триптофан, тирозин, фенилаланин), антиоксиданты (флаванолы, изофлавоны, коэнзим g10), биокальций, пептиды. Большинство этих веществ в тех или иных комбинациях содержатся в натуральных компонентах биологически активных добавок. Чаще всего БАД-ы для мозга и памяти выпускаются на основе всего нескольких из них.

Гинкго билоба

Листья этого дерева используются в китайской народной медицине для лечения астмы, укрепления иммунитета, устранения заболеваний мочеполовой системы.

Помимо этого, листья употребляют в пищу и заваривают как чай в качестве профилактического средства.

Содержащиеся в составе растения антиоксиданты (флавоноиды и терпеноиды) оказывают положительное влияние на ЦНС и клетки мозга. При приеме препаратов с Гинкго билоба наблюдаются следующие эффекты:

• укрепление сосудов;
• стимуляция метаболизма;
• снижение количества свободных радикалов.

Благодаря этому улучшаются когнитивные способности (память, внимание, мышление), повышается работоспособность, устраняются тревожные и депрессивные состояния.

Женьшень и элеутерококк

Женьшень и элеутерококк — близкородственные растения, обладающие похожим составом и лечебным действием. Их еще называют природными ноотропами. Эффективность при использовании объясняется присутствием следующих компонентов:

• Витамины группы В (главные для нервной системы) и витамин С;
• Микроэлементы: магний, железо, фосфор, кальций, бор и др.;
• 18 жирных кислот;
• Сапонины, защищающие от потери памяти.

Аминокислоты

Аминокислоты — «кирпичики» для построения белков и протеинов, из которых состоят клетки головного мозга, нейроциты. Для нормального протекания умственных процессов человеку необходимы следующие:

• Глицин — обеспечивает крепкие нервы и здоровый сон;
• Тирозин и фенилаланин — препятствуют развитию депрессии и тревожности;
• Триптофпан — устраняет головную боль и агрессию.

Даже малейшие отклонения от необходимого количества этих компонентов приводят к нарушению нормального функционирования ЦНС, снижению памяти и внимания.

Популярные БАД-ы для мозга и памяти

В числе самых востребованных биологически активных добавок:

• Head Booster — способствует улучшению памяти и концентрации внимания, снижает раздражение, успокаивает, устраняет головные боли, повышает работоспособность. В составе присутствуют морские водоросли, экстракт грецкого ореха, вытяжка кедрового ореха, амарантовое масло, лиственница, экстракты подмаренника, женьшеня, лимонника;
• Антиокс+/Антиокс Р — содержит комплекс антиоксидантов, способствующих замедлению старения тканей организма, восстановлению микроциркуляции в капиллярах, регуляции связей между нейронами. В числе основных компонентов: витамин С, цинк, витамин Е, бета-каротин, селен;
• Брейн-о-Флекс — рекомендуется всем, кто хочет сохранить свои интеллектуальные способности на высоком уровне, защитить клетки мозга от разрушения, повысить сопротивляемость нагрузкам, устранить головокружения и головные боли. Основные компоненты — рыбий жир (омега-3) и лецитин. Также в составе присутствуют гинкго билоба, молока осетровых рыб, витамин Е, бета-каротин;
• Вазолептин — растительный комплекс для улучшения кровообращения в капиллярах мозга, снижения артериального давления и уровня холестерина, применяется с седативной целью, для предотвращения атеросклероза и устранения последствий черепно-мозговых травм. Такое действие обеспечивается наличием в составе экстрактов зверобоя, календулы, плодов шиповника, черноплодной рябины, прополиса.

Популярностью у потребителей пользуются также следующие БАД-ы: Айкьювит, Мнемотоник, Острум, Нейромультивит, Doktor’s Best Гинкго и др.

Как принимать БАД-ы для мозга

Биологически активные добавки — это не лекарственные средства, каждое из которых снабжено официальной инструкцией. Однако их использование также подчиняется определенным правилам:

• Прием осуществляют утром в количестве 1-2 капсулы (или таблетки);
• Средство следует запивать только чистой водой, причем дневное потребление жидкости не должно быть ниже 2 л;
• Можно принимать БАД до, во время или после еды — главное, чтобы перерыв между приемом пищи и средства не превышал 30 минут.

Возможно изменение терапевтической дозы в зависимости от эффективности средства — в этом случае в прилагаемой инструкции будет указана периодичность приема.

БАД-ы для памяти — это средства не только устранения симптомов, но и профилактики при опасности снижения интеллекта, переутомлении, повышенных нагрузках. Их главные достоинства — почти полное отсутствие противопоказаний и натуральное происхождение.