13 привычек, которые могут портить вам жизнь

Никто не станет спорить, что люди склонны разделять привычки на хорошие и плохие. Но что, если я скажу вам, что некоторые так называемые полезные привычки не так хороши, как мы о них думаем? И что чрезмерное употребление воды может привести к отравлению, а чистка зубов может повредить их?

На самом деле все, что вы знали, было ложью! Например, спать, сколько спится, не так уж и здорово! Да, слушать свое тело – это прекрасно, но если начать спать больше 9 часов в день, это может привести к депрессии, набору веса и другим проблемам со здоровьем! Итак, вот список привычек, которые вы, возможно, захотите переосмыслить!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

ТАЙМ-КОДЫ:

Никогда не сдерживайте чих 0:31

Не пытайтесь быть супергероем 1:09

Пить слишком много жидкости – вредно 1:40

Не делайте того, чего не хотите 2:16

Не чистите зубы сразу после еды 2:50

Спать, сколько спится, не так уж и полезно 3:22

Есть время, когда нужно расслабиться 3:52

Горячий душ приносит больше вреда, чем пользы 4:24

Жизнь в постоянной экономии 5:00

Умываться сразу после тренировки 5:37

Анализировать то, что важно для будущей жизни 6:15

Лениться в кровати по утрам 6:50

Есть жир! 7:18

#привычки #хорошиепривычки #adme

СОДЕРЖАНИЕ:

— Поврежденные сосуды в глазах, разорванные барабанные перепонки и даже треснутые ребра – и это еще не полный список травм, которые люди получали в попытке сдержать мощный чих!

— Держать слово – это здорово! Но жизнь непредсказуема, обстоятельства меняются — и однажды вы можете обнаружить, что сдержать обещание сложно или невозможно.

— Придется вас огорчить: на самом деле пить слишком много жидкости вредно! Проблема кроется в почках: они способны переработать не больше литра жидкости в час.

— Сегодня популярен концепт «Всегда говори «да»». Так вы становитесь более открытыми миру и не упускаете возможности. Но в то же время, если постоянно говорить «да», можно оказать себе медвежью услугу!

— Не чистите зубы сразу после еды, особенно если пища содержала кислоту. Это повредит зубную эмаль и приведет к эрозии!

— 7-8 часов сна достаточно для перезагрузки организма. А если вы просыпаетесь в одно и то же время и в будние, и в выходные дни, вам будет проще придерживаться режима.

— Нужно осознать, что есть время быть полезным и эффективным. А есть время, когда нужно расслабиться и ничего не делать.

— Горячий душ приносит коже больше вреда, чем пользы! Чем выше температура воды, тем сильнее открываются поры. В результате кожа тревожно быстро теряет влагу.

— Еще одна плохая привычка, которая «притворяется» хорошей, — это умываться после тренировки. Эксперты советуют умываться до, а не после тренировки!

— Проблема постоянной рефлексии в том, что она мешает наслаждаться настоящим. «Жить здесь и сейчас» — это не просто красивое выражение.

— Исследователи из британского Университета Брюнеля обнаружили, что интенсивные физические нагрузки по утрам ослабляют иммунитет.

— Жирные кислоты омега-3 можно найти в орехах, жирной рыбе, морепродуктах и некоторых семенах, и они жизненно необходимы для здорового состояния кожи, работы сердца и мозга!

—————————————————————————————-

Мы в социальных сетях:

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

—————————————————————————————-

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Больше полезного на нашей страничке в FB

X